Un « Zwift pour les rameurs » : l’application EXR est elle la meilleure ?
J’ai récemment passé du temps à tester l’application EXR Rowing, que je peux mieux décrire comme un « Zwift pour les rameurs ».🚣♂️
EXR est capable de se connecter avec une variété de rameurs pour créer une plate-forme d’entraînement en ligne avec une excellente variété d’entraînements, de gamification et de lieux virtuels.
L’application est désormais disponible sur Apple TV, en plus de Mac, iOS, Android et Windows.
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L’application EXR Rowing peut se connecter à une variété de rameurs, notamment :
- Concept2
- WaterRower S4 (avec Bluetooth ComModule)
- First Degree Fitness (FluidRower)
- Technogym (Skillrow)
- RP3
- Bodycraft
- Xebex
- Virtufit
- Flow Fitness
- Stil-Fit
- DC Athletics
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Fractionnement EXR
Bien qu’il y ait beaucoup de fonctionnalités sur l’application EXR Rowing que j’apprécie vraiment, la plus excitante pour moi est le « EXR Split ».
Il y a deux grands défis qui doivent être résolus afin de créer une expérience d’aviron vraiment compétitive.
- La première est de tenir compte du rameur utilisé, car chacun mesure les temps intermédiaires différemment.
Par exemple, lorsque j’utilise un WaterRower, mes temps intermédiaires ont tendance à être un peu plus rapides que lorsque je suis sur mon Concept 2.
- La seconde est de pouvoir s’adapter au poids. Une personne plus lourde aura presque toujours un avantage irréaliste sur un rameur d’intérieur.
Un avantage qui ne tient pas dans la réalité, étant donné que le poids supplémentaire ralentit également la chaloupe.
Cela est également vrai dans le cyclisme, c’est pourquoi les plates-formes compétitives comme Zwift s’adaptent également au poids de chaque cycliste.
L’EXR Split résout ce problème, mais en ajustant les temps intermédiaires avec le type de rameur et le poids de l’utilisateur pris en compte.
Alors qu’un mode compétitif est toujours en cours, cela permettra à un membre plus lourd utilisant un Concept 2 d’avoir une compétition équitable contre un membre plus leger utilisant un WaterRower.
Bien que cela puisse prendre un peu de temps pour s’y habituer, je suis ravi de savoir que mon classement sur EXR sera le reflet fidèle de ma capacité à ramer.
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Entraînement à la zone de puissance
L’entraînement Power Zone est de loin ma façon préférée de m’entraîner pour l’endurance.
Les zones de puissance sont basées sur un score FTP personnel qui correspond à la force avec laquelle tu peux ramer pendant 60 minutes. Ne t’inquiète pas d’avoir à tester cela. Au lieu de cela, tu peux choisir entre un test FTP de 20 minutes ou une version plus simple de « montée en puissance ».
J’ai testé plus de six programmes d’aviron de fitness connectés différents, et c’est le premier que j’ai utilisé pour mettre en œuvre l’entraînement Power Zone. Le voir ici sur EXR fait de moi un rameur plus qu’heureux.
Après avoir choisi un endroit pour ramer, tu as le choix entre une quantité impressionnante d’entraînements prédéfinis.
Cependant, sois prévenu, EXR est sans vergogne une application conçue pour le rameur expérimenté. Tu ne trouveras pas beaucoup d’entraînements ou de conseils pour les débutants sur cette application.
Tu peux également choisir la fonction « Just Row » avec des options pour définir un temps d’objectif, des mètres ou des calories brûlées ou tu peux créer et enregistrer tes propres entraînements avec l’éditeur d’entraînement EXR.
Les données post-entraînement sont également bien organisées et peuvent être exportées vers des applications tierces telles que
- Strava
- TrainingPeaks
- Concept2 Logbook
Mini-jeux EXR, défis et récompenses
Une autre chose qu’EXR réussit bien ici est la gamification. Non seulement il y a quelques mini-jeux comme « Buoy Blast » et « Shark Attack », mais tu trouveras aussi une grande variété de défis, réalisations et récompenses à collecter.
Au fur et à mesure que tu termine des entraînements, tu gagne plus d’XP pour t’aider à améliorer ton avatar.
Un avatar que tu peux entièrement personnaliser à l’aide des pièces que tu gagne en accomplissant des succès et des défis quotidiens/hebdomadaires/mensuels.
Il est bien fait et aide à donner un sens de la progression que j’ai trouvé absent dans de nombreux autres programmes concurents
| Caractéristique | Description |
|---|---|
| Passe au rameur virtuel | Découvre ta passion pour l’aviron en intérieur avec EXR : rame dans des mondes virtuels, participe à des événements et défie des rameurs du monde entier. |
| Rame en ligne avec tes amis | Rame aux côtés de tes amis, explorez des lieux emblématiques de régates, et connecte-toi à la communauté mondiale de l’aviron. |
| Profite d’une motivation sans fin | Chaque coup d’aviron te rapproche de l’accomplissement des défis et de l’obtention de récompenses. Progresse, débloque de nouveaux équipements pour ton avatar et amuse-toi ! |
| Suis tes séances d’entraînement d’aviron | Améliore tes performances grâce à des retours en temps réel et synchronise tes données avec des applications fitness populaires. |
| Trace ton chemin vers le succès | Fixe-toi des objectifs personnalisés, crée ton propre avatar, tes séances d’entraînement et tes courses pour faire d’EXR ton terrain de jeu fitness. |
| Connexion rapide et facile | Compatible avec une variété de rameurs et offre une expérience de connexion fluide via Bluetooth. |
| Mondes 3D | Explore des eaux virtuelles et découvre des monuments célèbres. |
| Rencontres en ligne | Rejoins des rameurs du monde entier pour des séances d’aviron en salle ou participe à des événements. |
| Graphique d’entraînements | Choisis parmi plus de 100 séances d’entraînement d’aviron pour atteindre tes objectifs fitness. |
| Tableau des classements | Montre tes compétences en aviron pour te placer en tête des classements mondiaux et privés. |
| Mini-jeu ludifié | Rafraîchis ta routine d’entraînement avec des jeux d’aviron, des défis, des succès et bien plus encore ! |
| Mises à jour mensuelles | Ton expérience d’aviron s’améliore constamment grâce aux mises à jour mensuelles d’EXR. |
Adhésion
L’application EXR Rowing offre un essai gratuit pour ceux qui veulent l’essayer.
Ce qui est bien avec cet essai, c’est que la période gratuite permet de ramer réellement.
Une fois l’essai gratuit terminé, tu as la possibilité de payer mensuellement ou de t’inscrire pour un an.
Les deux plans sont extrêmement abordable et tu peux bénéficier d’une remise de 10% avec le code [ NEUF ] ! Il te suffit de rentrer ce code au moment du paiement et ainsi obtenir le meilleur prix.
Le mot de la fin
L’application EXR Rowing possède de nombreuses fonctionnalités intéressantes pour les amateurs d’aviron en salle.
Bien qu’il ne soit pas conçu pour les débutants, c’est un plaisir de l’utiliser en tant que rameur d’intérieur expérimenté.
Avec la grande variété d’entraînements de zone de puissance, de gamification et de mode compétitif à venir utilisant le nouveau «EXR Split», cela me pousse à continuer à me surpasser.
Questions fréquemment posées
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