Meilleures applications de méditation 2020 – PhoneArena

Meilleures applications de méditation 2020 – PhoneArena

De nos jours, nos vies sont de plus en plus occupées et rapides et nous sommes obligés de nous stresser à cause de cela. Comme nous le savons tous, 2020 a été encore plus stressante pour de nombreuses personnes que l'année dernière, car la situation actuelle en matière de santé publique a changé presque tous les aspects de la vie.

En raison des périodes de stress, beaucoup d'entre nous peuvent chercher des moyens de ne pas penser aux choses ou simplement se donner du temps pour se détendre. Pour cela, la méditation peut aider – c'est l'un des meilleurs moyens de détendre l'esprit, de se concentrer sur le moment actuel et même d'obtenir l'illumination. Peu importe votre religion ou vos opinions, la méditation peut être utile à tout le monde.

Cependant, nous ne sommes pas tous des moines capables de fermer les yeux et de nous libérer instantanément des pensées et des soucis. Certains d'entre nous ont besoin de conseils pour se détendre. Heureusement, de nos jours, il existe une application mobile pour presque tout, nous pouvons donc utiliser nos smartphones comme un outil de relaxation utile. Pour vous aider à choisir votre prochaine application de méditation préférée, nous avons compilé une liste des meilleures applications de méditation disponibles. Ceux-ci vous aideront à calmer vos soucis et vous guideront pour être présent dans l'instant, car le moment actuel est tout ce que nous avons réellement.

Espace de tête

L'application Headspace est idéale non seulement pour la méditation, mais aussi pour le sommeil et la pleine conscience. Il a une version gratuite et un abonnement payant. L'application propose des méditations guidées pour la gestion du stress, la gestion de l'anxiété, la croissance personnelle et la santé, ainsi que la gestion du sommeil pour ceux d'entre nous qui ont du mal à dormir. La version gratuite propose un cours de base avec des méditations, ainsi qu'un pack d'exercices pour faire face à la tristesse, à la colère et aux émotions conflictuelles que le changement apporte dans nos vies.

De plus, Headspace propose un abonnement payant qui déverrouille plus de 40 cours de méditation différents, des exercices de pleine conscience, de courtes mini-méditations pour s'adapter à votre horaire chargé et des méditations et des sons de sommeil pour vous aider à vous endormir, même si vous vous réveillez au milieu de la nuit. .

De plus, l'application dispose également d'un onglet Déplacer, qui propose des entraînements qui aident à libérer le stress et à gérer l'anxiété.

Calme

L'application Calm dispose également d'une version gratuite et d'un abonnement payant. Cela peut vous aider à améliorer vos performances, à réduire votre stress, à développer votre gratitude, à mieux dormir, à développer votre estime de soi, à augmenter votre bonheur et à réduire votre anxiété. Calm propose des cours sur la méditation de pleine conscience, qui expliquent les concepts de base, tels que se concentrer sur le moment présent, prêter attention, développer la patience et la conscience. Ceux-ci peuvent être utiles même si vous avez déjà pratiqué la méditation.

La version payante propose plus de 100 méditations guidées pour le soulagement du stress, la gestion de l'anxiété et le sommeil, une bibliothèque complète d'histoires de sommeil, ainsi que de la musique pour le sommeil et diverses masterclasses.

Minuterie Insight

Insight Timer est une autre excellente application de méditation. Il a 54 000 méditations guidées gratuites qui peuvent être filtrées par différentes catégories. Par exemple, vous pouvez parcourir les méditations pour les débutants, les tendances et les plus populaires, ou simplement les faire défiler de A à Z ou choisir par durée. Si vous souhaitez méditer sans être guidé, Insight Timer offre une excellente fonction de minuterie avec une cloche douce pour vous rappeler de commencer et de terminer votre méditation.

L'application aide également à s'endormir, à gérer le stress et l'anxiété, à améliorer vos performances et votre santé. Il propose des cours pour vous aider à travailler sur vos relations et à développer votre intuition et votre sagesse intérieure. L'application propose même des cours pour les parents.

Toutes ces options sont livrées dans une interface très intuitive, simple et facile à utiliser, ce qui en fait une excellente application à explorer si vous ne voulez pas vous perdre dans toutes les différentes fonctionnalités que les applications de méditation fournissent généralement.

Bouddhifier

Buddhify est une application payante qui a une approche différente car elle vous demandera d'abord ce que vous faites et ce que vous ressentez afin d'adapter la médiation au moment actuel. Vous pourrez profiter de méditations guidées, divisées en catégories, telles que des méditations pour marcher, une situation stressante ou une émotion difficile, une pause de travail, s'endormir ou se réveiller, le tout avec une durée différente.

Buddhify propose également des Fondations, qui vous apprendront des principes importants sur la méditation et la pleine conscience. De plus, si vous choisissez de le faire, vous pouvez méditer sans aide et utiliser la fonction de minuterie de l'application.

De plus, vous pouvez également offrir une méditation à quelqu'un. Ils n'auront pas besoin de l'application pour lire la médiation que vous leur offrez. De cette façon, si vous savez que votre ami traverse une période difficile ou que vous voulez simplement lui offrir un cadeau, vous pouvez lui envoyer une méditation utile.

Méditations et mantras Sattva

L'application Sattva Meditation a une version gratuite et un abonnement payant. Ses méditations guidées et sa musique vous aident à atteindre un état méditatif. La différence ici est que cette application est construite sur les anciens principes des Vedas et que les méditations, les sons et la musique de l'application sont fournis par des érudits sanskrits.

Sattva a également des mantras, qui sont des sons védiques, des prières et de la musique utilisés pour guider votre esprit vers la méditation et la pleine conscience. L'application propose également des rappels personnalisés pour vous aider à rester sur la bonne voie sur votre chemin vers le calme, ainsi que des citations inspirantes, divers défis que vous pouvez choisir pour vous motiver, ainsi que des statistiques pour vous aider à suivre vos progrès.

L'application Mindfulness

L'application Mindfulness est une autre excellente option qui a une version gratuite et un abonnement payant. Il vous présente une pratique guidée de cinq jours vers la pleine conscience. Sur les appareils iOS, il peut se synchroniser avec l'application Santé d'Apple et il peut même mesurer votre fréquence cardiaque avec Apple Watch pendant que vous méditez.

L'application Mindfulness propose des cours gratuits sur la pleine conscience et la méditation, ainsi que des formations à la résilience, spécialement conçues pour vous aider à faire face à la situation pandémique actuelle. Avec des programmes pour vous aider à rester motivé, l'application vous aide à améliorer votre sommeil, à gérer vos émotions et à développer votre concentration et vos relations.

Téléchargez l'application Minfulness:
App Store d'Apple | jeu de Google

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