3 mënyra për të kufizuar kohën e ekranit tuaj në Android dhe iPhone

Përdorimi ynë i telefonave inteligjentë është bërë shumë më i veçantë pas pandemisë. Ne të gjithë e dimë se sa më shumë që përdorim telefonat tanë, aq më pak aktivë bëhemi në jetën tonë reale, e cila gjithashtu nuk është e mirë për shëndetin tonë. Kështu që sot unë do të ndaj me ju disa mënyra për të kufizuar kohën tuaj të ekranit në Android, si dhe iPhone.

Gjithashtu, lexoni | Si të ruani të dhënat celulare në smartphone tuaj Android

Kufizoni kohën e ekranit në Android dhe iPhone

Këto metoda përfshijnë disa veçori të integruara dhe disa aplikacione të palëve të treta. Lexoni për të eksploruar!

1. Aplikacioni i kohëmatësit për mirëqenien dixhitale

Google ka njoftuar një mjet të ri dixhital Wellness me Android 9 Pie që ndihmon përdoruesit të zvogëlojnë varësinë e tyre nga telefonat inteligjentë. Aplikacioni ofron një pult që tregon kohën totale të kaluar në aplikacione të ndryshme kur i hapni ato dhe kontrolloni njoftimet, etj.

Ju mund ta kufizoni këtë kohëzgjatje duke vendosur një "Kohëmatës aplikacioni". Ndiqni hapat e përmendur më poshtë:

Së pari, sigurohuni që telefoni juaj të ketë një aplikacion dixhital të mirëqenies. Nëse ende nuk e ka atë, mund ta shkarkoni nga Dyqani Play.

1. Shko te Parameters në telefonin tuaj, pastaj zgjidhni Mirëqenia dixhitale dhe kontrollet prindërore ose hapni aplikacionin direkt nga sirtari i aplikacionit.

2. Tani, nën "Mënyrat për t'u shkëputur" do ta shohësh baltëpritëse dhe shtypeni atë.

3. Këtu do të shihni aplikacionet sipas rendit që përdorni më së shumti.

4. Tani prekni aplikacionin për të cilin dëshironi të caktoni një afat kohor.

5. Atje, nën Cilësimet, do të shihni "Kohëmatësi i aplikacionit", prekni atë.

6. Tani caktoni kohën e aplikacionit, duke futur kohën dhe shtypni Mirë.

Kjo eshte. Tani kur të përfundoni përdorimin e aplikacionit për kohën e caktuar, ai do të pushojë së punuari dhe mund ta përdorni përsëri vetëm ditën tjetër. Sidoqoftë, mund ta fikni kohëmatësin duke futur cilësimet e aplikacionit.

Një tjetër shtesë e dobishme në aplikacionin Digital Wellbeing erdhi me Android 10 si një mënyrë e re fokusi. Kjo mënyrë ju lejon të zgjidhni aplikacionet në telefonin tuaj që përdorni shumicën e kohës dhe mund t'i bllokoni ato aplikacione për një kohë në mënyrë që të mund të përqendroheni në diçka produktive. Ti mundesh aktivizoni modalitetin e fokusit duke ndjekur hapat e përmendur më lart nga brenda aplikacionit.

2. StayFree - Ndiqni kohën para ekranit dhe përdorimin e kufizuar të aplikacioneve

StayFree është një aplikacion i palëve të treta që bën të njëjtën gjë si Modaliteti i Përqendrimit në Wellbeing Digital.

1. Shkarkoni, instaloni dhe hapni aplikacionin në telefonin tuaj.

2. Autorizoni qasjen për përdorim nga udhëzimet në ekran.

3. Pas kësaj, kthehuni dhe do të çoheni në ekranin kryesor të aplikacionit ku mund të shihni kohën e përdorimit të aplikacioneve të ndryshme në telefonin tuaj.

4. Në shiritin e poshtëm të veglave, lundroni te opsioni i fundit i cili ka një ikonë të kyçjes me një kohëmatës. Këtu mund të vendosni tuajin kufiri i përdorimit për çdo aplikim.

5. Shtypni të madhe '+' pastaj në dritaren që shfaqet, zgjidhni aplikacionin, llojin e paralajmërimit dhe kufirin kohor të përdorimit dhe mund të shtoni gjithashtu tekst paralajmërues.

6. Në "Lloji i paralajmërimit", mund të zgjidhni nga opsionet si paralajmërimi i njoftimit, paralajmërimi i shfaqur ose bllokimi i përdorimit të mëtejshëm të aplikacionit. Ne ju rekomandojmë të përdorni këtë të fundit.

7. Shtypni Mirë, dhe nëse jeni duke përdorur Android 10, do t'ju kërkojë gjithashtu "Lejo shfaqjen në aplikacionet e tjera" për të monitoruar vazhdimisht përdorimin. Shtypni OK dhe autorizojeni atë duke aktivizuar ndërruesin.

Kjo eshte. Ju gjithashtu mund të ndiqni të njëjtat hapa për aplikacionet e tjera. Pasi të keni përfunduar përdorimin e aplikacionit për kohën e caktuar, ai do të bllokohet sepse keni zgjedhur të njëjtën mundësi.

Ky aplikacion ka veçori shtesë si përdorimi i përgjithshëm dhe statusi ku mund të shihni se ku qëndroni sa i përket përdorimit të aplikacionit kundrejt përdorimit të përgjithshëm. Një tjetër gjë e mirë për këtë aplikacion falas është se nuk shfaq asnjë reklamë.

3. Kufizoni kohën e ekranit në iPhone

Nëse jeni përdorues i iPhone dhe dëshironi të kufizoni kohën që kaloni në telefonin tuaj, Apple ofron një veçori të integruar me të njëjtin emër si "Koha e ekranit". Kjo lejon dy mënyra të ndryshme: ose kufizoni kohën e përdorimit të aplikacionit ose caktoni një periudhë ditore për të bllokuar të gjitha aplikacionet përveç aplikacioneve thelbësore.

Ja se si të kufizoni kohën tuaj në iPhone:

1. Nisni aplikacionin Cilësimet nga Ekrani fillestar.

2. Në Cilësimet, gjeni "Koha e ekranit" funksion dhe shtypni për ta zgjedhur atë.

3. Këtu gjeni "Kufijtë e aplikimit" opsion dhe trokitni lehtë mbi të, pastaj trokitni lehtë mbi "Shtoni një kufi" në fund të menysë.

4. Këtu mund të zgjidhni aplikacionet në të cilat dëshironi të kufizoni kohën tuaj. Zgjidhni një kategori të tillë si "Rrjetet sociale" ose vendosni kufij në të gjitha aplikacionet duke zgjedhur "Të gjitha aplikacionet dhe kategoritë".

5. shtypni "Duke ndjekur" në këndin e sipërm të djathtë të ekranit dhe vendosni kohën kur duhet të përdoren aplikacionet. Së fundi, shtypni "Shto" në krye të ekranit tuaj.

Kjo eshte. Kur vendosni një kufi të përdorimit të aplikacionit, do të ndaloheni nga ai aplikacion pas kohës së caktuar. Siç u përmend më lart, ju gjithashtu mund të aktivizoni a Funksioni "joproduktive", ashtu si "Modaliteti i Fokusimit" i Android për të bërë një pushim nga telefoni juaj për një kohë.

Këto janë mënyrat për të kufizuar kohën tuaj të ekranit në Android, si dhe iPhone. Prandaj sigurohuni që të ndiqni një rutinë të shëndetshme kur përdorni të gjitha pajisjet tuaja. Për më shumë këshilla si kjo, qëndroni të sintonizuar!