3 moduri de a vă limita timpul de ecran pe Android și iPhone

Utilizarea smartphone-urilor noastre a devenit mult mai deosebită după pandemie. Știm cu toții că, cu cât ne folosim mai mult telefoanele, cu atât devenim mai puțin activi în viața noastră reală, ceea ce, de asemenea, nu este bun pentru sănătatea noastră. Așadar, astăzi am să vă împărtășesc câteva modalități de a vă limita timpul de ecran pe Android, precum și pe iPhone.

De asemenea, citiți | Cum să salvați date mobile pe smartphone-ul dvs. Android

Limitați timpul de ecran pe Android și iPhone

Aceste metode includ unele caracteristici încorporate și unele aplicații terțe. Citiți mai departe pentru a explora!

1. Aplicație Timer pentru bunăstarea digitală

Google a anunțat un nou instrument de wellness digital cu Android 9 Pie care îi ajută pe utilizatori să își reducă dependența de smartphone-uri. Aplicația oferă un tablou de bord care arată timpul total petrecut pe diferite aplicații atunci când le deschideți și verificați notificările etc.

Puteți limita această durată setând un „App Timer”. Urmați pașii menționați mai jos:

Mai întâi, asigurați-vă că telefonul dvs. are o aplicație de wellness digitală. Dacă încă nu o are, o puteți descărca din Magazin Play.

1. Accesați Parametrii pe telefon, apoi selectați Bunăstare digitală și controale parentale sau deschideți aplicația direct din sertarul aplicației.

2. Acum, sub „Moduri de deconectare” vei vedea tablou de bord și apăsați-l.

3. Aici veți vedea aplicațiile în ordinea pe care o utilizați cel mai mult.

4. Apăsați acum pe aplicația pentru care doriți să setați o limită de timp.

5. Acolo, în Setări, veți vedea „Cronometru aplicație”, apăsați-l.

6. Acum setați ora aplicației, introducând ora și apăsați bine.

Asta e. Acum, când ați terminat de utilizat aplicația pentru timpul stabilit, aceasta nu va mai funcționa și o puteți folosi din nou doar a doua zi. Cu toate acestea, puteți dezactiva temporizatorul introducând setările aplicației.

O altă completare utilă a aplicației Digital Wellbeing a venit cu Android 10 ca un nou mod de focalizare. Acest mod vă permite să selectați aplicațiile de pe telefon pe care le utilizați de cele mai multe ori și puteți bloca acele aplicații pentru o vreme, astfel încât să vă puteți concentra pe ceva productiv. Poti activați modul de focalizare urmând pașii menționați mai sus din aplicație.

2. StayFree - Urmăriți durata ecranului și utilizarea limitată a aplicației

StayFree este o aplicație terță parte care face același lucru cu modul de focalizare Digital Wellbeing.

1. Descărcați, instalați și deschideți aplicația pe telefon.

2. Autorizați accesul la utilizare din instrucțiunile de pe ecran.

3. După aceea, reveniți înapoi și veți fi condus la ecranul de pornire al aplicației, unde puteți vedea durata de utilizare a diferitelor aplicații de pe telefon.

4. În bara de instrumente inferioară, navigați la ultima opțiune care are o pictogramă de blocare cu temporizator. Aici puteți seta limita de utilizare pentru orice aplicație.

5. Apăsați butonul mare '+' apoi în fereastra pop-up, selectați aplicația, tipul de avertizare și limita de timp și puteți adăuga și text de avertizare.

6. În „Tip de avertizare”, puteți alege dintre opțiuni precum avertizare de notificare, avertizare pop-up sau blocarea utilizării ulterioare a aplicației. Vă recomandăm să utilizați acesta din urmă.

7. Appisem sur bineși, dacă utilizați Android 10, vă va cere, de asemenea „Permiteți afișarea în alte aplicații” pentru a monitoriza continuu utilizarea. Apăsați OK și autorizați-l activând comutatorul.

Asta e. De asemenea, puteți urma aceiași pași pentru alte aplicații. După ce ați terminat de utilizat aplicația pentru timpul stabilit, aceasta va fi blocată deoarece ați selectat aceeași opțiune.

Această aplicație are caracteristici suplimentare, cum ar fi utilizarea generală și starea în care puteți vedea unde vă aflați în ceea ce privește utilizarea aplicației față de utilizarea generală. Un alt lucru bun despre această aplicație gratuită este că nu afișează niciun anunț.

3. Limitați timpul de ecran pe iPhone

Dacă sunteți utilizator iPhone și doriți să limitați timpul petrecut pe telefon, Apple oferă o funcție încorporată cu același nume ca „Screen Time”. Acest lucru permite două moduri diferite: fie să limiteze timpul de utilizare a aplicației, fie să stabilească o perioadă zilnică pentru a bloca toate aplicațiile, cu excepția aplicațiilor esențiale.

Iată cum să vă limitați timpul pe iPhone:

1. Lansați aplicația Setări din ecranul de pornire.

2. În Setări, găsiți "Timpul ecranului" funcția și apăsați pentru ao selecta.

3. Aici găsiți „Limite de aplicare” opțiune și atingeți-o, apoi atingeți „Adăugați o limită” în partea de jos a meniului.

4. Aici puteți selecta aplicațiile pe care doriți să vă limitați timpul. Selectați o categorie precum „Rețele sociale” sau setați limite pentru toate aplicațiile, alegând „Toate aplicațiile și categoriile”.

5. apăsați " Ca urmare a " în colțul din dreapta sus al ecranului și setați ora când ar trebui utilizate aplicațiile. În cele din urmă, apăsați " Adăuga " în partea de sus a ecranului.

Asta e. Când setați o limită de utilizare a aplicației, veți fi interzis din acea aplicație după ora stabilită. După cum sa menționat mai sus, puteți activa și un Funcția „Inactivitate”, la fel ca „Modul de focalizare” al Android pentru a face o pauză de la telefon pentru o vreme.

Acestea sunt modalitățile de a vă limita timpul de ecran pe Android, precum și pe iPhone. Așadar, asigurați-vă că urmați o rutină sănătoasă atunci când utilizați toate dispozitivele. Pentru mai multe sfaturi de acest gen, stați la curent!