Android ve iPhone'da ekran sürenizi sınırlamanın 3 yolu

Akıllı telefon kullanımımız özellikle pandemi sonrası çok daha fazla hale geldi. Telefonlarımızı ne kadar çok kullanırsak, gerçek hayatımızda o kadar az aktif hale geldiğimizi ve bunun da sağlığımız için iyi olmadığını biliyoruz. Bu yüzden bugün sizinle hem Android'de hem de iPhone'da ekran sürenizi sınırlamanın bazı yollarını paylaşacağım.

Ayrıca, okuyun | Android akıllı telefonunuzda mobil veriler nasıl kaydedilir?

Android ve iPhone'da ekran süresini sınırlayın

Bu yöntemler, bazı yerleşik özellikleri ve bazı üçüncü taraf uygulamalarını içerir. Keşfetmek için okumaya devam edin!

1. Dijital refah üzerine zamanlayıcı uygulaması

Google, kullanıcıların akıllı telefonlara bağımlılıklarını azaltmalarına yardımcı olan Android 9 Pie ile yeni bir dijital sağlık aracı duyurdu. Uygulama, farklı uygulamaları açarken ve bildirimleri kontrol ederken vs. harcanan toplam süreyi gösteren bir gösterge panosu sunar.

Bir “Uygulama Zamanlayıcısı” ayarlayarak bu süreyi sınırlayabilirsiniz. Aşağıda belirtilen adımları izleyin:

Öncelikle, telefonunuzun dijital bir sağlıklı yaşam uygulamasına sahip olduğundan emin olun. Hala yoksa, Play Store'dan indirebilirsiniz.

1. adresine gidin Parametreler telefonunuzda seçin, ardından Dijital sağlık ve ebeveyn denetimleri veya uygulamayı doğrudan uygulama çekmecesinden açın.

2. Şimdi, altında "Bağlantıyı kesmenin yolları" göreceksin gösterge paneli ve basın.

3. Burada uygulamaları en çok kullandığınız sırayla göreceksiniz.

4. Şimdi bir zaman sınırı belirlemek istediğiniz uygulamaya dokunun.

5. Orada, Ayarlar altında göreceksiniz "Uygulama Zamanlayıcısı", dokunun.

6. Şimdi saati girerek uygulamanın saatini ayarlayın ve Tamam.

Bu kadar. Uygulamayı belirlenen süre boyunca kullanmayı bitirdiğinizde, çalışmayı durduracak ve yalnızca ertesi gün tekrar kullanabilirsiniz. Ancak uygulama ayarlarına girerek zamanlayıcıyı kapatabilirsiniz.

Digital Wellbeing uygulamasına bir başka yararlı ekleme, yeni bir odak modu olarak Android 10 ile geldi. Bu mod, telefonunuzda çoğu zaman kullandığınız uygulamaları seçmenize olanak tanır ve üretken bir şeye odaklanabilmeniz için bu uygulamaları bir süreliğine engelleyebilirsiniz. Yapabilirsiniz odak modunu etkinleştir uygulama içinden yukarıda belirtilen adımları izleyerek.

2. StayFree - Ekran süresini ve sınırlı uygulama kullanımını takip edin

StayFree, Digital Wellbeing'in Odak Modu ile aynı şeyi yapan bir üçüncü taraf uygulamasıdır.

1. Uygulamayı telefonunuza indirin, yükleyin ve açın.

2. Ekrandaki talimatlardan kullanım için erişim yetkisi verin.

3. Ardından geri dönün ve telefonunuzdaki farklı uygulamaların kullanım sürelerini görebileceğiniz uygulama ana ekranına yönlendirileceksiniz.

4. Alt araç çubuğunda, zamanlayıcılı bir kilit simgesi olan son seçeneğe gidin. Burada ayarlayabilirsiniz kullanım sınırı herhangi bir uygulama için.

5. Büyük düğmeye basın '+' ardından açılır pencerede uygulamayı, uyarı türünü ve kullanım süresi sınırını seçin ve uyarı metni de ekleyebilirsiniz.

6. İçinde "Uyarı türü", bildirim uyarısı, açılır uyarı gibi seçenekler arasından seçim yapabilir veya uygulamanın daha fazla kullanılmasını engelleyebilirsiniz. İkincisini kullanmanızı öneririz.

7. tuşuna basın Tamam, ve eğer Android 10 kullanıyorsanız, sizden ayrıca şunları yapmanızı isteyecektir: "Diğer uygulamalarda görüntülemeye izin ver" kullanımı sürekli izlemek için. Tamam'a basın ve geçişi etkinleştirerek yetkilendirin.

Bu kadar. Aynı adımları diğer uygulamalar için de takip edebilirsiniz. Uygulamayı belirlenen süre boyunca kullanmayı bitirdiğinizde, aynı seçeneği belirlediğiniz için uygulama engellenecektir.

Bu uygulama, genel kullanım ve uygulama kullanımı açısından nerede durduğunuzu görebileceğiniz genel kullanım ve durum gibi ek özelliklere sahiptir. Bu ücretsiz uygulamayla ilgili bir başka iyi şey de herhangi bir reklam göstermemesidir.

3. iPhone'da ekran süresini sınırlayın

iPhone kullanıcısıysanız ve telefonunuzda geçirdiğiniz süreyi sınırlamak istiyorsanız Apple, “Ekran Süresi” ile aynı adı taşıyan yerleşik bir özellik sunuyor. Bu, iki farklı yola izin verir: ya uygulama kullanım süresini sınırlayın ya da temel uygulamalar dışındaki tüm uygulamaları engellemek için günlük bir süre belirleyin.

iPhone'da geçirdiğiniz zamanı nasıl sınırlayacağınız aşağıda açıklanmıştır:

1. Ana ekranınızdan Ayarlar uygulamasını başlatın.

2. Ayarlar'da, "Ekran ZAMANI" işlevini seçin ve seçmek için basın.

3. Burada "Uygulama sınırları" seçeneğine dokunun ve ona dokunun, ardından "Sınır ekle" menünün alt kısmında.

4. Burada, zamanınızı sınırlamak istediğiniz uygulamaları seçebilirsiniz. "Sosyal ağlar" gibi bir kategori seçin veya "Tüm uygulamalar ve kategoriler"i seçerek tüm uygulamalar için sınırlar belirleyin.

5. basın " Takip etme " ekranın sağ üst köşesinde ve uygulamaların ne zaman kullanılacağını ayarlayın. Son olarak, basın " Ekle " tıklayın.

Bu kadar. Bir uygulama kullanım limiti belirlediğinizde, belirlenen süreden sonra o uygulamadan yasaklanacaksınız. Yukarıda belirtildiği gibi, ayrıca bir etkinleştirebilirsiniz. "Kapalı kalma süresi" işlevi, tıpkı Android'in “Odak Modu” gibi, telefonunuza bir süre ara vermek için.

Bunlar, iPhone'un yanı sıra Android'de ekran sürenizi sınırlamanın yollarıdır. Bu nedenle, tüm cihazlarınızı kullanırken sağlıklı bir rutin izlediğinizden emin olun. Bunun gibi daha fazla tavsiye için bizi izlemeye devam edin!