3 spôsoby, ako obmedziť čas strávený na zariadení s Androidom a iPhone

Po pandémii sa naše používanie inteligentných telefónov stalo obzvlášť konkrétnym. Všetci vieme, že čím viac používame svoje telefóny, tým menej sme aktívni v skutočnom živote, čo tiež neprospieva nášmu zdraviu. Dnes sa s vami teda podelím o niekoľko spôsobov, ako obmedziť čas strávený pred obrazovkou v systéme Android a iPhone.

Prečítajte si tiež | Ako uložiť mobilné dáta do smartfónu s Androidom

Obmedzte čas strávený na zariadení Android a iPhone

Tieto metódy obsahujú niektoré vstavané funkcie a niektoré aplikácie tretích strán. Pokračujte v skúmaní!

1. Aplikácia časovača digitálnej pohody

Google oznámil nový digitálny wellness nástroj s Androidom 9 Pie, ktorý pomáha užívateľom znižovať ich závislosť na smartfónoch. Aplikácia ponúka informačný panel, ktorý zobrazuje celkový čas strávený rôznymi aplikáciami pri ich otváraní a kontrole upozornení atď.

Toto trvanie môžete obmedziť nastavením „Časovač aplikácie“. Postupujte podľa nižšie uvedených krokov:

Najprv sa uistite, že váš telefón má aplikáciu digitálneho wellness. Ak ho stále nemá, môžete si ho stiahnuť z Obchodu Play.

1. Choďte na Parametre na telefóne, potom vyberte Digitálna pohoda a rodičovská kontrola alebo otvorte aplikáciu priamo zo zásuvky na aplikáciu.

2. Teraz pod „Spôsoby odpojenia“ uvidíš prístrojová doska a klepnite naň.

3. Tu uvidíte aplikácie v poradí, ktoré najčastejšie používate.

4. Teraz klepnite na aplikáciu, pre ktorú chcete nastaviť časový limit.

5. Tam v časti Nastavenia uvidíte "Časovač aplikácie", klepnite na ňu.

6. Teraz nastavte čas aplikácie, zadajte čas a stlačte Dobre.

To je všetko. Teraz, keď aplikáciu prestanete používať na nastavený čas, prestane fungovať a znova ju budete môcť používať iba nasledujúci deň. Časovač však môžete vypnúť zadaním nastavení aplikácie.

Ďalší užitočný doplnok k aplikácii Digital Wellbeing prišiel s Androidom 10 ako novým režimom zaostrovania. Tento režim vám umožňuje vybrať aplikácie v telefóne, ktoré väčšinu času používate, a na chvíľu ich môžete zablokovať, aby ste sa mohli sústrediť na niečo produktívne. Môžeš aktivujte režim zaostrovania vykonaním vyššie uvedených krokov z aplikácie.

2. StayFree - Sledujte čas na obrazovke a obmedzené používanie aplikácií

StayFree je aplikácia tretej strany, ktorá robí to isté ako režim zaostrovania Digital Wellbeing.

1. Stiahnite si, nainštalujte a otvorte aplikáciu v telefóne.

2. Autorizujte prístup na použitie podľa pokynov na obrazovke.

3. Potom sa vráťte a dostanete sa na domovskú obrazovku aplikácie, kde môžete vidieť čas používania rôznych aplikácií vo vašom telefóne.

4. Na dolnom paneli s nástrojmi prejdite na poslednú možnosť, ktorá má ikonu zámku s časovačom. Tu si môžete nastaviť svoje limit použitia pre akúkoľvek aplikáciu.

5. Stlačte veľké '+' potom v rozbaľovacom okne vyberte aplikáciu, typ upozornenia a časový limit použitia a môžete tiež pridať text upozornenia.

6. V "Typ varovania"Môžete si vybrať z možností, ako je upozornenie na upozornenie, kontextové upozornenie alebo zablokovať ďalšie používanie aplikácie. Odporúčame vám použiť to druhé.

7. Stlačte Dobre, a ak používate Android 10, tiež vás o to požiada „Povoliť zobrazenie v iných aplikáciách“ nepretržite monitorovať používanie. Stlačte tlačidlo OK a autorizujte ho aktiváciou prepínača.

To je všetko. Rovnako môžete postupovať aj pri iných aplikáciách. Keď aplikáciu použijete po stanovenú dobu, bude zablokovaná, pretože ste vybrali rovnakú možnosť.

Táto aplikácia má ďalšie funkcie, ako napríklad celkové využitie a stav, v ktorom môžete vidieť, ako si stojíte, pokiaľ ide o používanie aplikácie a celkové využitie. Ďalšou dobrou vecou na tejto bezplatnej aplikácii je, že nezobrazuje žiadne reklamy.

3. Obmedzte čas používania zariadenia iPhone

Ak ste používateľom iPhone a chcete obmedziť čas strávený na telefóne, Apple ponúka vstavanú funkciu s rovnakým názvom ako „Čas obrazovky“. To umožňuje dvoma rôznymi spôsobmi: buď obmedziť čas používania aplikácie, alebo nastaviť denné obdobie na zablokovanie všetkých aplikácií okrem základných.

Tu je postup, ako obmedziť čas na zariadení iPhone:

1. Spustite aplikáciu Nastavenia z domovskej obrazovky.

2. V Nastaveniach vyhľadajte súbor "Čas strávený na zariadení" funkciu a stlačením ju vyberte.

3. Tu nájdete súbor "Aplikačné limity" možnosť, klepnite na ňu a potom klepnite na „Pridať limit“ v spodnej časti ponuky.

4. Tu si môžete vybrať aplikácie, v ktorých chcete obmedziť čas. Vyberte kategóriu, napríklad „Sociálne siete“ alebo nastavte limity pre všetky aplikácie výberom položky „Všetky aplikácie a kategórie“.

5. stlačte "Sledujem" v pravom hornom rohu obrazovky a nastavte čas, kedy sa majú aplikácie používať. Nakoniec stlačte „Pridať“ v hornej časti obrazovky.

To je všetko. Keď nastavíte limit používania aplikácie, po uplynutí nastaveného času vám bude táto aplikácia zablokovaná. Ako bolo uvedené vyššie, môžete tiež aktivovať a Funkcia „Prestoje“, rovnako ako v režime zaostrovania Androidu, si na chvíľu oddýchnete od telefónu.

Toto sú spôsoby, ako obmedziť čas strávený na zariadení v systéme Android a iPhone. Pri používaní všetkých svojich zariadení preto dbajte na správnu rutinu. Ak chcete získať ďalšie podobné rady, zostaňte naladení!