3 maneiras de limitar seu tempo de tela no Android e iPhone
Nosso uso de smartphones tornou-se muito mais particular após a pandemia. Todos nós sabemos que quanto mais usamos nossos telefones, menos ativos nos tornamos em nossa vida real, o que também não é bom para nossa saúde. Portanto, hoje vou compartilhar com vocês algumas maneiras de limitar o tempo de tela no Android e também no iPhone.
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Limite o tempo de tela no Android e iPhone
Esses métodos incluem alguns recursos integrados e alguns aplicativos de terceiros. Continue lendo para explorar!
1. Aplicativo temporizador sobre bem-estar digital
O Google anunciou uma nova ferramenta digital de bem-estar com Android 9 Pie que ajuda os usuários a reduzir sua dependência de smartphones. O aplicativo oferece um painel que mostra o tempo total gasto em diferentes aplicativos ao abri-los e verificar notificações, etc.
Você pode limitar esta duração configurando um “App Timer”. Siga os passos mencionados abaixo:
Primeiro, certifique-se de que seu telefone tenha um aplicativo digital de bem-estar. Se ainda não tiver, você pode baixá-lo na Play Store.
1. Vá para parametros no seu telefone e selecione Bem-estar digital e controle dos pais ou abra o aplicativo diretamente da gaveta de aplicativos.
2. Agora, sob "Maneiras de desconectar" você verá Página Inicial e toque nele.
3. Aqui você verá os aplicativos na ordem que mais usa.
4. Agora toque no aplicativo para o qual deseja definir um limite de tempo.
5. Lá, em Configurações, você verá "App Timer", toque nele.
6. Agora defina a hora do aplicativo, inserindo a hora e pressione okay.
É isso. Agora, quando você terminar de usar o aplicativo no horário definido, ele irá parar de funcionar e você poderá usá-lo novamente no dia seguinte. No entanto, você pode desligar o cronômetro entrando nas configurações do aplicativo.
Outra adição útil ao aplicativo Bem-estar digital veio com o Android 10 como um novo modo de foco. Este modo permite que você selecione aplicativos em seu telefone que você usa na maior parte do tempo e você pode bloquear esses aplicativos por um tempo para que você possa se concentrar em algo produtivo. Você pode ativar o modo de foco seguindo as etapas mencionadas acima no aplicativo.
2. StayFree - Rastreie o tempo de tela e o uso limitado do aplicativo
StayFree é um aplicativo de terceiros que faz a mesma coisa que o modo de foco do Bem-estar digital.
1. Baixe, instale e abra o aplicativo em seu telefone.
2. Autorize o acesso para uso a partir das instruções na tela.
3. Depois disso, volte e você será levado para a tela inicial do aplicativo, onde poderá ver o tempo de uso de diferentes aplicativos em seu telefone.
4. Na barra de ferramentas inferior, navegue até a última opção que possui um ícone de cadeado com um cronômetro. Aqui você pode definir seu limite de uso para qualquer aplicação.
5. Pressione o grande '+' em seguida, na janela pop-up, selecione o aplicativo, o tipo de aviso e o limite de tempo de uso, e você também pode adicionar um texto de aviso.
6. Em "Tipo de aviso", você pode escolher opções como aviso de notificação, aviso pop-up ou bloquear o uso futuro do aplicativo. Recomendamos que você use o último.
7. Pressione okay, e se você estiver usando o Android 10, ele também pedirá que você "Permitir exibição em outros aplicativos" para monitorar continuamente o uso. Pressione OK e autorize ativando o botão de alternância.
É isso. Você também pode seguir as mesmas etapas para outros aplicativos. Depois de terminar de usar o aplicativo pelo período de tempo definido, ele será bloqueado porque você selecionou a mesma opção.
Este aplicativo tem recursos adicionais, como uso geral e status, onde você pode ver onde está em termos de uso do aplicativo em relação ao uso geral. Outra coisa boa sobre este aplicativo gratuito é que ele não mostra nenhum anúncio.
3. Limite o tempo de tela no iPhone
Se você é um usuário do iPhone e deseja limitar o tempo que passa no telefone, a Apple oferece um recurso integrado com o mesmo nome de “Tempo na tela”. Isso permite duas maneiras diferentes: limitar o tempo de uso do aplicativo ou definir um período diário para bloquear todos os aplicativos, exceto os essenciais.
Veja como limitar seu tempo no iPhone:
1. Inicie o aplicativo Configurações na tela inicial.
2. Em Configurações, encontre o "Tempo de tela" função e pressione para selecioná-la.
3. Encontre aqui o "Limites de aplicação" opção e toque nela, em seguida, toque em "Adicionar um limite" na parte inferior do menu.
4. Aqui você pode selecionar os aplicativos nos quais deseja limitar o seu tempo. Selecione uma categoria como “Redes sociais” ou defina limites para todos os aplicativos escolhendo “Todos os aplicativos e categorias”.
5.press " Seguindo " no canto superior direito da tela e defina a hora em que os aplicativos devem ser usados. Finalmente, pressione " Adicionar " na parte superior da tela.
É isso. Ao definir um limite de uso do aplicativo, você será banido desse aplicativo após o tempo definido. Como mencionado acima, você também pode ativar um Função "Downtime", assim como o “Modo de Foco” do Android para fazer uma pausa no telefone por um tempo.
Estas são as maneiras de limitar seu tempo de tela no Android e também no iPhone. Portanto, certifique-se de seguir uma rotina saudável ao usar todos os seus dispositivos. Para obter mais conselhos como este, fique atento!
