3 sposoby na ograniczenie czasu korzystania z ekranu na Androidzie i iPhonie

Po pandemii korzystanie ze smartfonów stało się o wiele bardziej widoczne. Wszyscy wiemy, że im częściej używamy naszych telefonów, tym mniej jesteśmy aktywni w naszym prawdziwym życiu, co również nie jest dobre dla naszego zdrowia. Dlatego dzisiaj podzielę się z Wami kilkoma sposobami ograniczenia czasu korzystania z ekranu na Androidzie i iPhonie.

Przeczytaj także | Jak zapisać dane mobilne na smartfonie z Androidem

Ogranicz czas ekranu na Androidzie i iPhonie

Metody te obejmują niektóre wbudowane funkcje i niektóre aplikacje innych firm. Czytaj dalej, aby odkryć!

1. Aplikacja Timer na cyfrowy dobrobyt

Firma Google ogłosiła nowe cyfrowe narzędzie wellness z systemem Android 9 Pie, które pomaga użytkownikom zmniejszyć zależność od smartfonów. Aplikacja oferuje pulpit nawigacyjny, który pokazuje całkowity czas spędzony w różnych aplikacjach podczas ich otwierania i sprawdzania powiadomień itp.

Możesz ograniczyć ten czas, ustawiając „Zegar aplikacji”. Wykonaj czynności wymienione poniżej:

Najpierw upewnij się, że Twój telefon ma cyfrową aplikację wellness. Jeśli nadal go nie ma, możesz go pobrać ze Sklepu Play.

1. Idź do Parametry w telefonie, a następnie wybierz Cyfrowe samopoczucie i kontrola rodzicielska lub otwórz aplikację bezpośrednio z szuflady aplikacji.

2. Teraz pod „Sposoby rozłączenia” zobaczysz tablica rozdzielcza i naciśnij go.

3. Tutaj zobaczysz aplikacje w kolejności, w której najczęściej używasz.

4. Teraz dotknij aplikacji, dla której chcesz ustawić limit czasu.

5. Tam, w Ustawieniach, zobaczysz „Zegar aplikacji”, dotknij go.

6. Teraz ustaw czas aplikacji, wprowadzając czas i naciśnij w porządku.

Otóż ​​to. Teraz, gdy skończysz korzystać z aplikacji przez określony czas, przestanie działać i będziesz mógł z niej korzystać ponownie dopiero następnego dnia. Możesz jednak wyłączyć minutnik, wprowadzając ustawienia aplikacji.

Kolejny przydatny dodatek do aplikacji Digital Wellbeing pojawił się wraz z Androidem 10 jako nowym trybem ostrości. Ten tryb pozwala wybrać aplikacje w telefonie, z których korzystasz najczęściej, i możesz je na jakiś czas zablokować, aby móc skupić się na czymś produktywnym. Możesz aktywuj tryb ostrości wykonując czynności wymienione powyżej z poziomu aplikacji.

2. StayFree - Śledź czas korzystania z aplikacji i ograniczaj czas korzystania z aplikacji

StayFree to aplikacja innej firmy, która robi to samo, co tryb ostrości w Digital Wellbeing.

1. Pobierz, zainstaluj i otwórz aplikację na swoim telefonie.

2. Zezwól na dostęp do użycia, korzystając z instrukcji wyświetlanych na ekranie.

3. Następnie wróć, a zostaniesz przeniesiony do ekranu głównego aplikacji, gdzie możesz zobaczyć czas użytkowania różnych aplikacji w telefonie.

4. Na dolnym pasku narzędzi przejdź do ostatniej opcji, która ma ikonę kłódki z zegarem. Tutaj możesz ustawić swój limit użytkowania do każdej aplikacji.

5. Naciśnij duży "+" następnie w wyskakującym okienku wybierz aplikację, typ ostrzeżenia i limit czasu użytkowania, a także możesz dodać tekst ostrzeżenia.

6. W „Typ ostrzeżenia”, możesz wybierać spośród opcji, takich jak ostrzeżenie o powiadomieniu, ostrzeżenie w wyskakującym okienku lub zablokować dalsze korzystanie z aplikacji. Zalecamy korzystanie z tego ostatniego.

7. Wciśnij w porządku, a jeśli używasz Androida 10, poprosi Cię również o „Zezwalaj na wyświetlanie w innych aplikacjach” do ciągłego monitorowania użytkowania. Naciśnij OK i autoryzuj go, aktywując przełącznik.

Otóż ​​to. Możesz również wykonać te same kroki dla innych aplikacji. Po zakończeniu korzystania z aplikacji przez określony czas zostanie ona zablokowana, ponieważ wybrałeś tę samą opcję.

Ta aplikacja ma dodatkowe funkcje, takie jak ogólne wykorzystanie i stan, dzięki którym możesz zobaczyć, na czym stoisz pod względem wykorzystania aplikacji w porównaniu z ogólnym użyciem. Kolejną dobrą rzeczą w tej bezpłatnej aplikacji jest to, że nie wyświetla żadnych reklam.

3. Ogranicz czas ekranu na iPhonie

Jeśli jesteś użytkownikiem iPhone'a i chcesz ograniczyć czas spędzany na telefonie, Apple oferuje wbudowaną funkcję o tej samej nazwie co "Czas przed ekranem". Pozwala to na dwa różne sposoby: albo ograniczyć czas korzystania z aplikacji, albo ustawić dzienny okres blokowania wszystkich aplikacji z wyjątkiem podstawowych.

Oto jak ograniczyć swój czas na iPhonie:

1. Uruchom aplikację Ustawienia z ekranu głównego.

2. W Ustawieniach znajdź "Czas ekranowy" funkcję i naciśnij , aby ją wybrać.

3. Tutaj znajdziesz "Ograniczenia aplikacji" i dotknij go, a następnie dotknij "Dodaj limit" na dole menu.

4. Tutaj możesz wybrać aplikacje, na których chcesz ograniczyć swój czas. Wybierz kategorię, np. „Sieci społecznościowe” lub ustaw limity dla wszystkich aplikacji, wybierając „Wszystkie aplikacje i kategorie”.

5. naciśnij „Obserwowane” w prawym górnym rogu ekranu i ustaw czas, w którym aplikacje mają być używane. Na koniec naciśnij " Dodaj " u góry ekranu.

Otóż ​​to. Po ustawieniu limitu użytkowania aplikacji zostaniesz zablokowany w tej aplikacji po określonym czasie. Jak wspomniano powyżej, możesz również aktywować Funkcja „Przestój”, podobnie jak „Tryb ostrości” w Androidzie, który pozwala na chwilę odpocząć od telefonu.

Oto sposoby ograniczenia czasu korzystania z ekranu na Androidzie i iPhonie. Dlatego pamiętaj o przestrzeganiu zdrowej rutyny podczas korzystania ze wszystkich swoich urządzeń. Aby uzyskać więcej takich porad, bądź na bieżąco!