Les membres de la génération Z se détournent des smartphones pour améliorer leur santé mentale

Les membres de la génération Z se détournent des smartphones pour améliorer leur santé mentale

Une nouvelle histoire dans Huck révèle que de nombreux membres de la génération Z commencent à relâcher la prise sur leurs smartphones. Ceux qui ont récemment endommagé leurs combinés connectés de manière irréparable ne sont pas si pressés de les remplacer par un nouvel appareil coûteux. Par exemple, un jeune de 22 ans nommé Eden avait cassé son smartphone l’année dernière et avait déclaré: «J’en avais marre du temps que j’y perdais, alors quand il est tombé en panne, je n’ai pas eu de nouveau téléphone. pendant environ un mois. « 

Une nouvelle tendance parmi les membres de la génération Z remplace leurs smartphones en échange des avantages de la santé mentale

Eden a continué en disant: « Pendant ce temps, j’ai remarqué une amélioration massive de mon humeur et de ma liberté de penser. » Bien que cela indique que le jeune adulte était plus heureux d’être principalement hors du réseau, il devait être en mesure de se connecter aux gens en déplacement. En conséquence, il a décidé d’acheter un téléphone multifonction, le Nokia 130.

Il a l’impression d’avoir pris la bonne décision en déclarant: «Au départ, c’était pour arrêter de perdre du temps sur les réseaux sociaux, mais après que mon téléphone est tombé en panne, j’ai réalisé que cela affectait mon état mental beaucoup plus que je ne le pensais. économiser beaucoup d’argent aussi. Mon téléphone coûte 12 £ (17,01 $) sur eBay et je suis en pay-as-you-go pendant 1p par minute et 1p par SMS. J’apprécie réellement les moments où je n’ai rien à faire et réfléchissez, plutôt que de vous soucier de tout ce qui se passe en ligne. « 

Les membres de la génération Z ont un temps d’écran hebdomadaire moyen de 29 heures et 29 minutes et 48% d’entre eux admettent se sentir «tristes, anxieux et déprimés» lorsqu’ils utilisent les médias sociaux. Certains ont fini par regarder la planète submergée par de multiples crises grâce à leurs applications de médias sociaux, une pratique connue sous le nom de «doomscrolling». Il n’est pas surprenant que de nombreux membres de la génération Z refusent de remplacer leurs smartphones cassés.
L’histoire de Jade, 23 ans, est intéressante. Cette dernière avait pensé à changer de téléphone pendant des années et un soir, elle lisait de vieux mangas des années 2000 et les personnages utilisaient tous des téléphones à clapet alors elle a décidé de changer. Elle a commencé à utiliser un Nokia de rechange mais a fini par acheter un Motorola Razr V3. « J’avais mon L’iPhone XR traîne, mais ne l’utilise que si c’est absolument nécessaire « , a-t-elle déclaré. » Depuis, j’ai vendu l’iPhone, donc techniquement, je suis maintenant à 100% sans smartphone. « 

Jade dit qu’il peut être effrayant d’être dans le monde sans être aidé par une connectivité instantanée. Mais il dit que les gens finissent par s’y habituer. « Et en plus, vous ne savez jamais si vous l’aimerez à moins que vous ne l’essayiez. »

Un autre exemple de quelqu’un dans un poste similaire est Mateo de 23 ans. Comme plusieurs membres de la génération Z, il utilise principalement un téléphone multifonction tout en gardant un smartphone à portée de main pour certaines choses telles que «WhatsApp et peut-être pour parcourir les actualités». Alors que les verrouillages commencent à être levés dans certains pays, beaucoup réévaluent maintenant les relations qu’ils entretiennent avec leurs téléphones.

Un ancien utilisateur de smartphone se sent désormais « un million de fois mieux »

Mateo dit qu’en utilisant principalement un téléphone multifonction au lieu d’un smartphone, il remarque qu’il n’est plus aussi distrait qu’il l’était autrefois et comme il le note: « Maintenant, quand j’attends quelque chose ou que je marche, je suis tellement beaucoup de temps pour réfléchir. Cela m’a aidé à être plus à l’aise avec mes propres pensées, et je n’avais pas réalisé que c’est en fait quelque chose que vous devez vous entraîner à faire. « 

Le Dr Daria Kuss, professeur agrégé à l’Université Nottingham Trent, est un expert des effets psychologiques de l’utilisation d’Internet et de la technologie. Elle dit que l’utilisation de téléphones multifonctions n’engagera les utilisateurs que pendant une durée limitée, ce qui les laissera plus disponibles pour faire des choses avec leur famille et leurs amis, comme participer à des activités récréatives supplémentaires.

Pour Eden, Jade et Mateo, avoir une application utile comme Google Maps 24/7 ne vaut pas la peine de manquer les avantages pour la santé mentale de ne pas utiliser de smartphone. Eden, pour sa part, dit qu’il se sent « un million de fois mieux » après avoir abandonné son smartphone.

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