3 způsoby, jak omezit čas strávený na zařízení Android a iPhone

Po pandemii se naše používání smartphonů stalo obzvláště konkrétním. Všichni víme, že čím více používáme své telefony, tím méně jsme aktivní v reálném životě, což také neprospívá našemu zdraví. Dnes se tedy s vámi podělím o několik způsobů, jak omezit čas strávený na obrazovce v systému Android i iPhone.

Přečtěte si také | Jak uložit mobilní data do smartphonu Android

Omezte čas strávený na zařízení Android a iPhone

Tyto metody zahrnují některé vestavěné funkce a některé aplikace třetích stran. Pokračujte v průzkumu!

1. Časovač aplikace pro digitální pohodu

Google oznámil nový nástroj digitálního wellness s Androidem 9 Pie, který pomáhá uživatelům snížit jejich závislost na chytrých telefonech. Aplikace nabízí řídicí panel, který ukazuje celkový čas strávený různými aplikacemi při jejich otevírání a kontrole oznámení atd.

Tuto dobu můžete omezit nastavením „Časovač aplikace“. Postupujte podle níže uvedených kroků:

Nejprve se ujistěte, že váš telefon má digitální wellness aplikaci. Pokud ji stále nemá, můžete si ji stáhnout z Obchodu Play.

1. Přejděte na Parametry na telefonu, poté vyberte Digitální pohoda a rodičovská kontrola nebo otevřete aplikaci přímo ze zásuvky aplikace.

2. Nyní pod „Způsoby odpojení“ uvidíš přístrojová deska a stiskněte jej.

3. Zde uvidíte aplikace v pořadí, které nejčastěji používáte.

4. Nyní klepněte na aplikaci, pro kterou chcete nastavit časový limit.

5. Tam v části Nastavení uvidíte "Časovač aplikace", klepněte na něj.

6. Nyní nastavte čas aplikace zadáním času a stisknutím dobře.

A je to. Nyní, když skončíte s používáním aplikace po nastavenou dobu, přestane fungovat a můžete ji znovu používat pouze další den. Časovač však můžete vypnout zadáním nastavení aplikace.

Další užitečný přírůstek do aplikace Digital Wellbeing přišel s Androidem 10 jako novým režimem ostření. Tento režim vám umožňuje vybrat aplikace v telefonu, které většinu času používáte, a na chvíli je můžete zablokovat, abyste se mohli soustředit na něco produktivního. Můžeš aktivujte režim ostření provedením výše uvedených kroků z aplikace.

2. StayFree - Sledujte čas na obrazovce a omezené používání aplikací

StayFree je aplikace třetí strany, která dělá totéž jako režim zaostření Digital Wellbeing.

1. Stáhněte, nainstalujte a otevřete aplikaci v telefonu.

2. Autorizujte přístup k použití podle pokynů na obrazovce.

3. Poté se vraťte zpět a dostanete se na domovskou obrazovku aplikace, kde můžete vidět dobu používání různých aplikací v telefonu.

4. Na dolním panelu nástrojů přejděte na poslední možnost, která má ikonu zámku s časovačem. Zde můžete nastavit svůj limit využití pro jakoukoli aplikaci.

5. Stiskněte velké '+' pak ve vyskakovacím okně vyberte aplikaci, typ upozornění a časový limit používání a můžete také přidat varovný text.

6. V "Typ varování"Můžete si vybrat z možností, jako je upozornění na upozornění, vyskakovací upozornění nebo blokovat další používání aplikace. Doporučujeme použít to druhé.

7. Stiskněte dobře, a pokud používáte Android 10, také vás o to požádá „Povolit zobrazení v jiných aplikacích“ nepřetržitě sledovat využití. Stiskněte OK a autorizujte jej aktivací přepínače.

A je to. Stejným způsobem můžete postupovat i u ostatních aplikací. Jakmile aplikaci po nastavenou dobu použijete, bude zablokována, protože jste vybrali stejnou možnost.

Tato aplikace má další funkce, jako je celkové využití a stav, kde můžete vidět, jak si stojíte, pokud jde o využití aplikace oproti celkovému využití. Další dobrá věc na této bezplatné aplikaci je, že nezobrazuje žádné reklamy.

3. Omezte čas strávený na zařízení iPhone

Pokud jste uživatelem iPhonu a chcete omezit čas strávený na telefonu, Apple nabízí vestavěnou funkci se stejným názvem jako „Screen Time“. To umožňuje dvěma různými způsoby: buď omezit dobu používání aplikace, nebo nastavit denní období pro blokování všech aplikací kromě základních aplikací.

Zde je návod, jak omezit čas na iPhone:

1. Spusťte aplikaci Nastavení z domovské obrazovky.

2. V Nastavení vyhledejte "Čas na obrazovce" funkci a stisknutím ji vyberte.

3. Zde najděte "Aplikační limity" možnost, klepněte na ni a potom klepněte na „Přidat limit“ ve spodní části nabídky.

4. Zde můžete vybrat aplikace, u kterých chcete omezit čas. Vyberte kategorii, například „Sociální sítě“, nebo nastavte limity pro všechny aplikace výběrem „Všechny aplikace a kategorie“.

5. stiskněte " Následující " v pravém horním rohu obrazovky a nastavte čas, kdy mají být aplikace použity. Nakonec stiskněte "Přidat" v horní části obrazovky.

A je to. Když nastavíte limit využití aplikace, bude vám z této aplikace po uplynutí nastaveného času zakázán přístup. Jak bylo uvedeno výše, můžete také aktivovat a Funkce „Odstávky“, stejně jako „Režim zaostřování“ systému Android, abyste si od telefonu na chvíli odpočinuli.

Toto jsou způsoby, jak omezit čas strávený na obrazovce v systému Android i iPhone. Při používání všech svých zařízení tedy dodržujte zdravou rutinu. Chcete -li získat další rady, jako je tato, sledujte nás!