Apple Fitness + se développe avec de nouveaux entraînements pour la grossesse, les adultes plus âgés et les débutants

Apple Fitness + se développe avec de nouveaux entraînements pour la grossesse, les adultes plus âgés et les débutants

Apple étend aujourd’hui son service d’abonnement Fitness + avec de nouvelles catégories et types d’entraînement, ainsi que plus d’entraîneurs et un nouvel invité «Time to Walk». Apple a fait ces annonces dans un communiqué de presse aujourd’hui.

Tout d’abord, Apple dit qu’il existe de nouveaux entraînements spécialement pour les femmes enceintes. Apple affirme que ceux-ci sont conçus pour aider les femmes à «rester actives pendant une grossesse en bonne santé et à se préparer à vivre avec un nouveau bébé».

Concentré sur le fait d’aider les femmes à rester actives pendant une grossesse en bonne santé et à se préparer à la vie avec un nouveau bébé, les nouveaux entraînements pour la grossesse se composent de 10 entraînements à travers Force, Core et Mindful Cooldown. Dirigée par Fitness + entraîneur et future maman Betina Gozo – qui est rejointe par les entraîneurs et les nouvelles mamans Emily Fayette et Anja Garcia – chaque entraînement dure 10 minutes rapides conçues pour s’adapter à toutes les étapes de la grossesse et à tous les niveaux de forme physique, et comprend des conseils pour modifier les entraînements à l’aide d’un oreiller pour plus de confort lorsque le corps change. Ces entraînements peuvent être effectués seuls ou en combinaison avec des entraînements hebdomadaires en studio Fitness +, en utilisant les modifications présentées dans la série.

Il existe également de nouveaux entraînements pour les «adultes plus âgés», dont huit nouveaux entraînements axés sur la force, la flexibilité, l’équilibre, la coordination et la mobilité:

Les entraînements pour les adultes plus âgés aident les utilisateurs à rester actifs à tout âge en mettant l’accent sur la force, la flexibilité, l’équilibre, la coordination et la mobilité. Dirigée par l’entraîneur de Fitness + Molly Fox, cette série comprend huit entraînements où Molly est rejointe par Gregg Cook pour la force, Dustin Brown pour le yoga, Bakari Williams pour le HIIT et Jhon Gonzalez pour la danse. La plupart des entraînements sont effectués avec un haltère léger ou simplement avec un poids corporel, et d’autres montrent des modifications avec une chaise ou contre le mur. Les entraînements durent 10 minutes et peuvent être effectués seuls ou avec d’autres entraînements Fitness +, en utilisant les modifications que les utilisateurs apprennent dans ce programme si nécessaire.

Enfin, il existe également de nouveaux entraînements pour les débutants. Ces nouveaux entraînements destinés aux débutants sont disponibles dans les catégories Yoga, Force et HIIT. Les mouvements sont à faible impact et conçus pour enseigner aux utilisateurs les formes et techniques appropriées.

Pour aider plus d’abonnés Fitness + à démarrer et à gagner en confiance avant d’essayer les entraînements hebdomadaires en studio, de nouveaux entraînements de yoga, de force et de HIIT seront disponibles dans Workouts for Beginners. Pour ceux qui ne font que commencer, se considèrent comme des débutants ou se remettent à l’exercice après une longue pause, il existe maintenant encore plus d’entraînements parmi lesquels choisir pour aider à renforcer la force, l’endurance et la flexibilité. Tous les mouvements sont à faible impact et faciles à suivre pour aider les débutants à se sentir à l’aise pour faire des exercices de base.

Les nouveaux entraînements seront disponibles à partir du 19 avril.

Nouveaux formateurs

Apple dit également ajouter de nouveaux entraîneurs à l’équipe Apple Fitness +. La vétéran du yoga de quinze ans, Jonelle Lewis, est le plus récent membre de l’équipe des entraîneurs Fitness + et rejoindra Molly Fox, Dustin Brown et Jessica Skye pour des entraînements de yoga et de Mindful Cooldown.

L’entraîneur Anja Garcia s’étendra également pour donner des cours de HIIT, ainsi que les nouveaux cours de grossesse et son catalogue existant d’entraînements d’aviron.

Nouveau ‘Time to Walk’

En l’honneur du Jour de la Terre le 22 avril, Apple lancera un nouvel épisode de sa populaire série «Time to Walk» mettant en vedette Jane Fonda.

À partir du 19 avril, et en l’honneur du Jour de la Terre, un épisode de Time to Walk avec Jane Fonda sera disponible. L’acteur, producteur, auteur et activiste parle de résister à ses peurs et du pouvoir d’agir pour lutter contre le changement climatique.

Apple a lancé sa nouvelle fonctionnalité Time to Walk pour la première fois en janvier, affirmant que de nouveaux épisodes seraient publiés chaque semaine jusqu’à la fin du mois d’avril.

Apple Fitness + coûte 10 USD par mois ou 80 USD par an et est inclus dans le plan Apple One Premier. Fitness + est disponible en Australie, au Canada, en Irlande, en Nouvelle-Zélande, au Royaume-Uni et aux États-Unis.


Consultez 9to5Mac sur YouTube pour plus d’informations sur Apple:

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